こんにちは。WEB担当のTです。
住まいと暮らしのコラム、今回のテーマは 冬物衣類の収納 です。

　すっかり暖かな陽気になってきたこの頃、夏服の準備を始めている方も多いのではないでしょうか。
そうなると気になる冬物衣類の収納。きちんとしたケアをしないと来シーズンに着れなくなってしまうことも・・・!

　今回は冬物衣類の正しい収納メソッドをご紹介します。

●収納前のお手入れ
　汚れをそのままにしておくと黄ばみやシミ、虫喰いの原因になってしまうことも。一見して汚れが無いように見えても繊維の中には汗や皮脂・ホコリが入り込んでいることもあるのできちんとお洗濯してしっかり乾燥させましょう。

●おうちで洗えるものかチェックしよう
洗濯表示に手洗いマークがついているものは自宅でお洗濯ができます。

マークの詳しい意味はコチラを参考にしてください。
洗濯の絵表示（平成28年11月30日まで）消費者丁のページに飛びます
http://www.caa.go.jp/hinpyo/guide/wash.html

※平成28年12月1日以降、洗濯表示が変わります。新しい表示はコチラをご覧ください。
http://www.caa.go.jp/hinpyo/guide/wash_01.html

おうちで洗えないものはクリーニングに出しましょう。

●かさばる冬物のたたみかた
コートやセーター等の冬物は厚みがあってかさばりますよね。約半年程収納するためにたたみ方によってはシワになってしまうことも。

●虫喰い・カビ予防
きれいに洗った衣類はしっかり乾いていることを確認してから収納しましょう。湿気があるとカビの原因にもなります。押入れやクローゼット内部の湿気対策には除湿剤を入れておくのがオススメです。扇風機やサーキュレーターで定期的に風を通すのも忘れずに。
衣装ケースやタンス等に衣類をしまう時には市販の防虫剤を一緒に入れましょう。この時、きちんとケースや蓋をしめないと防虫剤の効果が薄れてしまうので注意しましょう。

　自分ではお手入れできないと思いがちですがポイントを見極めれば自宅でお洗濯可能なものも以外と多いです。
収納のコツはコンパクトにたたんで虫・カビ対策をきちんとすること。コツをおさえて来シーズンもお気に入りの冬ファッションを楽しみたいですね♪

こんにちは。WEB担当のTです。
住まいと暮らしのコラム、今回のテーマは 五月病 です。

　四月からの新生活を始めた新社会人さん、移動や転勤、転職した方々にとっては新しい環境に足を踏み入れた緊張感で心身共に張りつめた状態だったのではないでしょうか。
　この緊張感から解放され、ようやく一息つけるのがGWの連休です。しかし、連休を過ぎても調子が戻らない、憂鬱が続く、といった症状があるようなら、それは五月病かもしれません。

　今回は、もしかして五月病かも？と思った方へのセルフケアをご紹介します。

五月病かな？と思ったら
とにかく気分転換・リラックスすることが大切です。

例えば、

・趣味やスポーツでストレス解消
　仕事とは関係のない趣味やレジャーで気分転換しましょう。
　特にウォーキングや水泳等の有酸素運動は、心のバランスを整える神経伝達物質セロトニンの働きを活発にし、憂鬱気分の解消にも役立ちます。

・規則正しい生活
　連休中の遅寝遅起きも五月病の原因の一つです。太陽の光を浴びることでセロトニンの分泌が促されるので、朝起きて日光を浴びましょう。

・完璧主義志向をやめる
何事も完璧に仕事を目指すのは素晴らしいことですが、「完璧でなければ」という思いが強すぎると心を圧迫してしまします。
失敗は成功の母、という余裕の気持ちを持ちましょう。

・新しい目標をみつける
新しい目標を定めてそれに向かって進んでみましょう。資格を取る、一カ月に一冊の本を読む、などの難しすぎない目標が良いでしょう。小さな目標でも、達成の喜びは自信を取り戻すきっかけになりますよ。

・悩みを抱えない
悩みを一人で抱えすぎるのは心の毒です。友人や家族に正直な気持ちを話してみましょう。
すぐには解決が難しい悩みだったとしても、話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなりますよ。

　上記のセルフケアを試してみても心や身体の不調が続くようなら、無理せず専門医に相談することも大切です。
学生の場合はスクールカウンセラー等に相談してみるのもよいでしょう。